السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قرأت أن استهلاك السكر الأبيض يؤدي إلى حدوث مرض السكّر، وبأن تناول السكر الأبيض يؤدي إلى أن يصاب الجسم بالارتفاع السريع لمستوى السكر في الدم؛ وتكرار هذه الحالة يؤدي إلى إنهاك البنكرياس وبالتالي فشله.

إن من الأمور التي تنجم عن كثرة تناول السكر الأبيض هو نخر الأسنان، وهناك بعض الدراسات تشير إلى أن استخدام السكر الأبيض على المدى البعيد، يسبب التأثير على الخلايا العصبية، وبالتالي التأثير على القدرات العقلية.

مشكلتي أنني في صغري كنت أتناول السكر بكثرة؛ حيث آخذ علبة السكر وملعقة وأبدأ في الأكل، لدرجة كبيرة جداً، وأمي كانت تقول لي إنه يضر ولكني لا أنقاد لكلامها، والآن بعدما كبرت لم أستطع تركه، ولكني أتناول مثلاً ملعقة قهوة في يوم أو يومين أو أكثر.

الآن بعد أن قرأت عن أضرار السكر صرت خائفة على نفسي كثيراً، مع أني لا أشكو من شيء ولله الحمد، ولكني قلقة على صحتي، وخاصة أنني مقبلة على الزواج.

هل هناك فحص طبي أو تحاليل علي إجرائها لمعرفة إن كنت مصابة بشيء ما، أو لمعرفة إن كان السكر أثر علي داخل جسمي؟

أفيدوني بارك الله فيكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

فما قرأته عن السكر الأبيض صحيح، وهناك دراسات عديدة في هذا الموضوع، إلا أنه على ما يبدو أنه لم يجد بعد الصدى الكبير، وطالما أنك علمت بالموضوع الآن فيفضل تقليله أقل ما يكون، وقد قللته أنت كما تقولين إلى ملعقة واحدة في اليوم أو اليومين، وهذا لا بأس به.

إن أردت أن تطمئني على الصحة عندك فعليك إجراء بعض التحاليل، مثل تحليل الدم وسكر الدم ومعدل سكر الدم (Hba1C)، حيث يعطي فكرة أفضل للسكر عن إجراء تحليل واحد فقط للسكر، فهذا التحليل - معدل نسبة السكر - يعكس وضع السكر خلال الأشهر الثلاثة السابقة، فإن كان طبيعياً أقل من (6) فهذا يعني أن الأمور طبيعية، وتحاولي أن يكون وزنك طبيعياً، ونسبة دهون الدم أيضاً يمكن أن تجريها للتأكد من أنها طبيعية.

والله الموفق.